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今天念念和人人聊聊一个戳心的问题：为什么咱们老是把最坏的特性，留给最亲的东谈主？

退休后的生计本该岁月静好，可为什么偶然一个眼力、一句话，就能让几十年的匹俦斯须"剑拔弩张"？是对方变了，照旧咱们的心起了波澜？

老诚说："管好念头，便是管好东谈主生。"这句话让我焕然大悟——原本，幸福不在别处，就在改革之间。

接下来，我念念用我的简直故事和人人共享：如安在退休后再行学会"好好言语"，让家委果成为温和的港湾。

退休生计的甜密郁闷

我来自广东普宁市，原本在机关单元上班，如故退休十年了。我的子女齐成亲立业了，家庭咫尺便是我与老伴二东谈主，很浅显。从幸福家庭生计的角度来说，我的郁闷中有这样一个点：在与老伴的生计中，一朝遇上什么不本旨的事情，我就相比容易激昂，笑脸坐窝肃清，眼力变得充满“杀气”，很伤东谈主，神色也黑黑的千里下来，老伴说我“变脸比翻书还快”。过后我每每合计很后悔，因为这影响了家庭的善良相处。一次冲破闹别扭之后，我与老伴每每会有一两天冷战，互不言语、互不管待。

伤东谈主的眼力，藏着可怕的念头

在《焕发的活法》的学习中，我学习了对于笑脸和眼力的骨子，嗅觉很受益。老诚说，眼睛是心灵的窗户，撑捏眼力的是念头，眼力就藏在念头里。有伤东谈主的眼力，便是有牢骚、牢骚的心念。是以，管好我方的念头格外紧迫。学习之后，当与老伴拌嘴时，一朝觉察到我方心计不闲隙，我就按下“暂停键”，飞快去觉察我方的念头，体会内心生起了什么念头？然后在念头上作念功夫，进行感性的互动和处分，而不是像昔日那样飞快冲破怼且归。

冲突变暖意！

一次“充电受阻”的双赢化解

本来我原计较七月底要去广州进入一个培训，我一说出口，老伴就飞快出来隔断，这让我很不闲隙。靠近这种情况，我改变了昔日的响应格式，莫得飞快冲破，而是厚重下来。

我先好好体会我方的需要（我的需若是，退休后我筹划作念心情盘问，是以有必要时常出去充电学习，弗成因为老伴反对就废弃我方的理念念），同期好好体会老伴的心情（老伴其实是记忆我年岁大了独自出门不安全，是关注我、珍重我，另一方面也不错省俭一些开支）。

静下心来后，我生起了对老伴的感德之心，显然老伴的隔断亦然在理的，我弗成一味虚拟她、埋怨她。就这样带着“一期一会”、“彼此顾念”的心，我的心扉越来越沉稳，郁闷不再生起，眼力和神色齐变得拒接、友善。随后我对计较作念出了调遣：决定不去广州进入线放学习，改为在线上学习。这样既照拂了老伴的需要，我基本也达到了念念要学习的商量，心平气和。

一念之转：我的家有了飞向幸福的翅膀

通过方子文化的学习，我体会到耕作幸福家庭是我所需要的。岂论是《爱与随同》，照旧《焕发的活法》，既有心法，又有干法，齐格外好，值得好勤学习和践行。我要继续从本身作念起，并与周围的有缘东谈主通盘，为耕作百万幸福家庭而勤奋，“飞，一直飞、一直飞、一直飞！”

来自焕发的活法学员陈先生的共享开yun体育网。